إدمان الإنترنت

ما هو إدمان الإنترنت ؟

اليوم ، أصبح استخدام الإنترنت والكمبيوتر متأصلاً في المجتمع المعاصر وغيرت الطريقة التي نعيش بها حياتنا أكثر من أي وسيلة تكنولوجية أخرى حتى الآن. على الرغم من ذلك ، ما زلنا نعرف القليل نسبيًا عن تأثيرات إدمان الإنترنت على أدائنا النفسي وصحتنا العقلية . في العام الماضي فقط ، أظهرت بيانات من مركز بيو للأبحاث أن 77 ٪ من الأميركيين يتصلون بالإنترنت على أساس يومي. بينما يعتقد الكثيرون أن تصفح الويب أو مقاطع الفيديو المزعجة على YouTube يعد إجراءً ضارًا نسبيًا ، فهناك بعض الأشخاص الذين يقضون الكثير من وقتهم في استخدام جهاز كمبيوتر أو على الإنترنت ، وقد بدأ ذلك يتداخل مع حياتهم اليومية.

أنواع إدمان الإنترنت

يعد إدمان الإنترنت مصطلحًا واسعًا يغطي مجموعة من السلوكيات ومشاكل التحكم في النبضات التي تنطوي على الإنترنت والكمبيوتر الشخصي وتكنولوجيا الهاتف المحمول. رغم عدم وجود معايير مقبولة رسميًا لتشخيص إدمان الإنترنت ، حدد الباحثون 5 فئات فرعية لأنواع محددة من إدمان الكمبيوتر والإنترنت.

1-إدمان الـمواقع الاباحية

إدمان المواقع الاباحية هو أحد الإدمان على الإنترنت أكثر وضوحًا. يتضمن مواد إباحية عبر الإنترنت ومواقع للبالغين وغرفًا للخيال الجنسي / للبالغين وخدمات كاميرا ويب XXX من بين أشياء أخرى. يمكن أن يكون الهوس بأي من هذه الخدمات ضارًا بقدرة الفرد على تكوين علاقات جنسية أو رومانسية أو حميمة في العالم الحقيقي. تتوفر خيارات العلاج لأولئك الذين يعانون من إدمان المواقع الاباحية ، عادةً في شكل تدخل يتبعه علاج مستمر للمرضى الداخليين أو الخارجيين.

2-التربح عن طريق الانترنت

يتعلق التربح عن طريق الانترنت بالأنشطة التفاعلية عبر الإنترنت التي قد تكون ضارة للغاية ، مثل المقامرة عبر الإنترنت والأسهم التجارية والمزادات عبر الإنترنت (مثل E-bay) والتسوق الإجباري عبر الإنترنت. يمكن أن يكون لهذه العادات تأثير ضار على الاستقرار المالي للفرد وتعطيل الواجبات المتعلقة بالعمل. إن الإنفاق أو فقدان مبالغ زائدة من المال يمكن أن يتسبب أيضًا في توتر العلاقات. مع الوصول الفوري والسهل إلى الكازينوهات والمتاجر عبر الإنترنت

3-اقامه علاقات عبر الانترنت

يشارك المدمنون على العلاقات عبر الإنترنت أو عبر الإنترنت ارتباطًا عميقًا في العثور على العلاقات والحفاظ عليها عبر الإنترنت ، وغالبًا ما ينسون ويتجاهلون العائلة والأصدقاء الحقيقيين. عادة ، تتشكل العلاقات عبر الإنترنت في غرف الدردشة أو مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة ولكن يمكن أن تحدث في أي مكان يمكنك التفاعل مع الأشخاص عبر الإنترنت. في كثير من الأحيان ، يقوم الأشخاص الذين يتابعون العلاقات عبر الإنترنت بذلك مع إخفاء هويتهم الحقيقية ومظهرهم

قد يُترك الشخص بمهارات اجتماعية محدودة وتوقعات غير واقعية فيما يتعلق بالتفاعلات الشخصية. في كثير من الأحيان ، يؤدي هذا إلى عدم القدرة على إجراء اتصالات في العالم الحقيقي ، بدوره ، مما يجعلها أكثر اعتمادا على علاقاتهم الإلكترونية. عادة ما تكون الاستشارة أو العلاج مطلوبة لعلاج هذا الإدمان وضمان حدوث تغييرات سلوكية دائمة

4-الكمبيوتر أو إدمان الألعاب

يتضمن إدمان الكمبيوتر ، الذي يشار إليه أحيانًا باسم إدمان ألعاب الكمبيوتر ، أنشطة على الإنترنت وخارجها يمكن إجراؤها باستخدام جهاز كمبيوتر. مع توفر أجهزة الكمبيوتر على نطاق أوسع ، تمت برمجة ألعاب مثل Solitaire و Tetris و Minesweeper في برامجهم. سرعان ما وجد الباحثون أن الهوس بألعاب الكمبيوتر أصبح مشكلة في إعدادات معينة. سيقضي موظفو المكتب مبالغ زائدة من الوقت في لعب هذه الألعاب مما يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في الإنتاجية. اليوم ، لا تظل هذه الألعاب الكلاسيكية متاحة فحسب ، بل أيضًا الآلاف من الألعاب الجديدة. إدمان الكمبيوتر هو أقدم نوع من إدمان الإنترنت ، ولا يزال سائداً ومضرًا اليوم.

معلومات إلزامية

يوفر الإنترنت للمستخدمين ثروة من البيانات والمعرفة. بالنسبة للبعض ، تحولت فرصة العثور على المعلومات بسهولة إلى رغبة لا يمكن السيطرة عليها لجمع البيانات وتنظيمها. في بعض الحالات ، يكون البحث عن المعلومات دليلًا على الميول الموجودة مسبقًا والوسواس القهري. عادة ، يمكن أن يؤدي البحث عن معلومات إلزامية إلى تقليل إنتاجية العمل وقد يؤدي إلى إنهاء الوظيفة. اعتمادًا على شدة الإدمان .

علامات وأعراض إدمان الإنترنت

في عام 2005 ، نشر الدكتور كيث دبليو بيرد مقالًا اقترح فيه 8 خصائص وصفت وجود اضطراب في استخدام الإنترنت.

في عام 1998 ، طور الدكتور كيمبرلي يونغ “اختبار إدمان الإنترنت”. وهو يشتمل على استبيان مكون من 20 بندًا يتم إدارته على العميل من قِبل بروكتر. تتضمن هذه العناصر عبارات مثل:

1. كم عدد المرات التي تجد فيها أنك متصل بالإنترنت لفترة أطول مما تنوي؟
2. كم عدد المرات التي يشتكي فيها الآخرون في حياتك من مقدار الوقت الذي تقضيه على الإنترنت؟
3. كم عدد المرات التي تتوقع فيها نفسك عندما تتوقع الاتصال بالإنترنت مرة أخرى؟

يمكن للعملاء الإجابة بإحدى هذه الردود الخمسة: غير قابل للتطبيق ، نادرًا ، أحيانًا ، بشكل متكرر ، كثيرًا ، دائمًا. كل إجابة لها قيمة عددية مخصصة لها. في نهاية الاختبار ، تتم إضافة جميع قيم الإجابة معًا ، ويتم حساب النتيجة واستخدامها لتحديد وجود أو شدة إدمان الإنترنت.

اكتسبت اختبارات إدمان الإنترنت الأخرى شعبية أيضًا. في عام 2005 ، نشر الدكتور كيث دبليو بيرد مقالًا اقترح فيه 8 خصائص وصفت وجود اضطراب في استخدام الإنترنت. إذا وصفت 5 أو أكثر من السمات هذا الموضوع ، فسيتم تشخيصها بإدمان الإنترنت. هم انهم:

1. منشغل بالإنترنت (يفكر في نشاط عبر الإنترنت سابق أو يتوقع الجلسة التالية عبر الإنترنت).
2. يحتاج إلى استخدام الإنترنت مع كميات متزايدة من الوقت لتحقيق الرضا.
3. بذل جهودًا فاشلة للتحكم في استخدام الإنترنت أو تقليصه أو إيقافه.
4. بقي على الإنترنت لفترة أطول مما كان في الأصل.
5. يكون مضطربًا أو مزاجيًا أو مكتئبًا أو مزعجًا عند محاولة خفض استخدام الإنترنت أو إيقافه.
6. تعرض للخطر أو خاطر بفقدان علاقة أو وظيفة أو فرصة تعليمية أو مهنية مهمة بسبب الإنترنت.
7. كذب على أفراد الأسرة أو المعالج أو غيرهم لإخفاء مدى المشاركة مع الإنترنت.

يستخدم الإنترنت كوسيلة للهروب من المشاكل أو لتخفيف الحالة المزاجية المزعجة (على سبيل المثال ، الشعور بالعجز والشعور بالذنب والقلق والاكتئاب).

آثار إدمان الإنترنت

يمكن أن يكون للإدمان على الإنترنت العديد من الآثار الضارة على الشخص ، جسديًا وعاطفيًا. إن آلام الجسم ، الأرق ، مشاكل في الرؤية ، زيادة / خسارة الوزن ليست سوى بعض المشاكل الجسدية التي قد يتعرض لها المرء نتيجة لإدمانه على الإنترنت. قد تشمل الآثار العاطفية ) الاكتئاب ، وخيانة الأمانة ، والقلق ، والعزلة الاجتماعية ، والعدوان ، وتقلب المزاج ).

إدمان الإنترنت والأمراض العقلية

وجدت دراسة بحثية أجريت عام 2016 أن أولئك الذين عقدوا العزم على إدمان الإنترنت واجهوا مشكلة أكبر بكثير في التعامل مع أنشطتهم اليومية. وشمل ذلك الحياة في المنزل ، والواجبات المتعلقة بالعمل / المدرسة ، وقدرتهم على التواصل الاجتماعي في العالم الحقيقي. أظهر الأفراد المصابون بهذه الأنواع من الإدمان أيضًا كميات أعلى بكثير من أعراض الاكتئاب والقلق.

هناك جدل حول ما إذا كان الكمبيوتر أو الهاتف الخلوي أو الإدمان على الإنترنت هو سبب أو نتيجة مشكلات الصحة العقلية هذه أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل صعوبة التخطيط للمستقبل ، وسوء إدارة الوقت ، ومستويات أعلى من المتوسط ​​للاندفاع المفترض شائعة أيضًا بين المصابين بإدمان الإنترنت. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين لديهم إدمان هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب مشترك يتطلب رعاية وعلاجًا خاصين

علاج إدمان الإنترنت

لا يوجد علاج محدد يجب استخدامه لمعالجة إدمان الإنترنت. اعتمادا على شدة الإدمان وسلوكيات الفرد ، فإن أنواع مختلفة من العلاج تكون فعالة. إذا كان شخص ما تعرفه يعاني من سوء استخدام الإنترنت المفرط ، فإن الخطوة الأولى هي التخطيط للتدخل أو للتعبير عن مخاوفك بشأن سلوكياته. يتم تضمين العلاج بشكل عام في علاج الإدمان إلى جانب أي اضطرابات تحدث قد تكون موجودة مثل القلق والاكتئاب و / أو اضطراب الوسواس القهري. في بعض الحالات ، يمكن استخدام الدواء لإدارة أعراض هذه الأمراض العقلية الكامنة أو للسيطرة على الأفكار المتطفلة حول الإنترنت إذا لم تكن خيارات العلاج الأخرى فعالة